10回目の講座、お疲れ様でした。 新入生のお母さんも何人かおられてようで、入園入学おめでとうございます！ 今年は満開の桜と気持ちのいいお天気で素敵なスタートを切れたのではないでしょうか(^^♪ 今回の講座も日曜、月曜の午前のみに参加させていただきました。 マナミ先生の生理学のみ出席できなかった...マナミ先生が資料くださったときに「一番聞いてほしかった」とおっしゃったので...後ろ髪を引かれながら会社に向かいました。 ついに太陽礼拝B！ 暑い！難しい！！楽しい！！！ただ目が回りますね笑 そして疲れます笑 一番後ろで参加していて思ったこと、上体を起こした際にフラツク方が多いことです。 自分のことでいっぱいいっぱいの中観察をしていると、ヴィラバドラ・アーサナⅠの時重心がとれてない方が多いように...
桜満開の第十回目となりました。 お子様がご入園、ご入学を迎えられた方も多いですね(*^^*)おめでとうございます。 月曜日は我が家も長男が高校入学式でした。そろそろ少し離れて見守っていこうと思います☺️ 外はぽかぽか陽気のなか太陽礼拝Bも始まりましたね(*^^*)皆さん良い汗をかかれました！ アジャストの講義では皆さんの意識の高さに感激してました( ≧∀≦)ノ 私たちがお伝えしたアジャストに、さらにどうしたら良くなるか自主的に考える方が多く、なんて素晴らしいんだと刺激になりました。 アジャストの型だけでなく、オリジナリティー溢れるアジャストを編み出して下さいね???? さぁ、今回の生理学は力が入りました。ずっとお伝えしたいと思っていた栄養のお話し。 これをきっかけに食...
第10回目の講座も皆さん、お疲れ様でした☺️ 昨日はまたまたmanami先生の生理学(栄養学⁉️)に目からウロコでした。 私って糖質のかたまりやん‼️あかんやん‼️って。・゜・(ノД`)・゜・。 しかもお昼も菓子パン２つ。。。(´･_･`) 何となく糖質の摂り過ぎはダメなのは分かってたけど、欲望に勝てない自分がいてて、なんでかな？と最近思ってたんです。manami先生のお話しを聞いて妙に納得しました。 糖質の負の連鎖ってやつですね???? そして[私って必要な栄養が足りてなかったんだ]と。 昨日、食料品の買物に行って久々に１つ１つ手に取った商品のタンパク質と炭水化物の含有量を見ました。そして鉄もw 子供に離乳食を与える以来かもしれない。。。忙しいことにかこつけて意識が向いていませんでした?...
こんにちは。 kanaです。 RYT10回目もとても勉強になりました！ 10回目で反省をしないといけないのは私の筋力不足です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ ウッターナーサナのアジャストを2人で行って、前と後ろから引っ張る。。。ということをしたのですが、私の引っ張る力が弱くてペアになったYukiさんとKyokoさんにめっちゃ笑われました(´･д･｀) あ、あとは見本の時にも色々ありましたね、mamikoさん、ありがとうございます！ Manami先生に相談してみたら「コツですね」って言われたんですが、うーん。。。って感じでまたぼちぼち力が強くなってくれるのを待ちます！ 気が向いたら筋トレします(｀･ω･´) 助けてくださったMidoriさんもありがとうございました！ そして生理学では栄養のことを教えてく...
月曜クラスのあきこです。 前回講座は日曜クラスに振り替えで出席。一緒にアジャストなどの練習をしてくださった受講生の皆さん、ありがとうございました(^^♪ 月曜クラスではお目にかかれないnaomi先生の授業を受けられて、なんだか嬉しかったです♡ アジャストの授業はとっても勉強になりました！ 太陽礼拝Bは…。キツイ…。１回りでチャトランガ4回????おかげで今日は充実の筋肉痛です(^_-)-☆ 栄養学も勉強になりました。科学の研究は日々進歩して、新たな発見があったり、それまでの常識が覆されたりしますね。常にアンテナを張っておくことが大切だな、と思いました。 インストラクターとしても、母親としても、栄養学は目を向けるべき分野。自分なりに情報を収集し、実践していきたいです。 個人的には卒業・入学が...
こんにちは。久々のブログ投稿です。 この週末とてもお天気が良く桜も満開????ですね 皆さんお花見には行かれましたか？ 私は、あいにくの仕事で通勤途中に咲いている 桜を見るぐらいです。 さて、前回の哲学授業あっという間に時間が過ぎました。アーサナを取るだけがヨガではなく日々の生活からがヨガという事改めて感じる事が出来ました。自分を見つめ直す機会を与えてくださって感謝しています。Schiko先生ありがとうごさいました。 生理学のマッサージでは、とにかく気持ち良さで眠気がきてウトウト。Chiho ちゃんの優しいマッサージに癒されました。ありがとうごさいました。 初級のアサナの復習、まだまだ勉強しなくてはmanami先生またまたテストがドキドキ????です 明日授業も楽しみです。 そうそう、man...
みなさん、こんにちは。初投稿のインストラクター、Sachikoです。 ほんとにありがたい二時間x２でした。 というのは、先週末、わたしにとって初のRYT講座・倫理①を担当させていただいて。 朝からまるまる一日の講座でおつかれだったでしょうに、 目をきらきら輝かせながら聴いていただけて、 途中で、なんだかウッときてひとり感動しておりましたよ。 テキストづくりの苦労も忘れることができました。 この感謝の気持ち、せっかちなので、時間がもったいなくて言えなかったんですけどね。笑 倫理を指導する場に立つほどできた人間ではないのですが、 ひとりのヨガを学ぶ者として、 みなさんと一緒にヨガ哲学ABCを復習していきたいと思っています。 これからじっくりと、流派やレジェンド的なグルやヨギーについて...
ayakaです(∩´∀`∩) もう金曜日❗️遅くなりましたがRYT200＊第9回目❗日曜午前と月曜1日参加しました????前にお休みした分の単位を取るためと初級アサナをしっかり覚えたくて重複して受講しました✨●座学今日で最後のビジネス講座❗️寂しい…(*´；ェ；｀*)お役立ち情報集はポイントカードとかはんことかそんなサイトあるんやーと楽しんでました(°▽°)✨●倫理sachiko先生の授業❗️難しい言葉がいっぱい出てきたけどヨガの精神論はすごく興味があったのでワクワク(*´ー｀*)ヤマ・ニヤマをひとつずつ選んで2週間実践→レポート提出授業ではコレにする❗️と決めたけど帰って冊子を読んでると「こっちかな？」と迷いまくり…欲張りなのかΣ(´□｀;)●生理学リンパ・むくみについて勉強❗...
第九回目、お疲れ様でした???? 今回が私は初めましてのsachiko先生の講義は、とっても深いお話しでしたね。 私は養成で習ったとき『ブラフマン・・・だれ？』って感じでした( *´艸｀) 時間が経って今回改めて聞くと以前よりはスッと入ってきました。 時間をかけて少しずつ府に落としていきましょう(*^^*) 話が変わりますが 月曜日の養成が終わって、私はソワソワしていました。 実は主人がずっと発熱で。 ２日後に伊勢志摩エバーグレイズに行くことになっていたのです( ；∀；) さすがに主人がこの状態だと、今回は致し方無くキャンセル。。。 養成終わって17時までにキャンセルしないといけなくてヾ(ﾟдﾟ;) かな先生たちは女子トークしている中、私は一緒に行く予定だった主人のご両親や主人、宿泊先にとみ...
こんばんは！Yoshinoです♩ 久しぶりの投稿★！ 未だにブログの使い方掴んでないけれど、ちゃんと投稿できてるかしら( •́ ⍨ •̀) 標記のとおり、「ソイチェック」やってみました！(多分1番乗りやと自負している) 生理学でエクオールについて学んだあと、家に帰ってアマ◯ンでポチっと購入。 1週間？ぐらいでメールで結果がきました！ 気になる結果は……… 作れてなかったーー！=͟͟͞͞ ( ꒪౪꒪)ฅ やっぱりなー！だって普段大豆そんな食べへんしー！(言い訳) 「普段の生活に大豆を取り入れてみましょう」とのことでしたので、豆乳でも飲んでみようかしら。 という、自分を受け入れて素直に考える、ヤマ・ニヤマ.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ おすすめ大豆食品あれば教えてください！ 新年度始ま...
皆さん、第9回目の講座もお疲れ様でした☺️ 決して勉強好きではないのですが、Sachiko先生の講座は私にとって意味のある講座となりました。 学生時代に勉強をしてこなかったから、授業をちゃんと座って聞く。っていうのが無くて、ほらほら人間死ぬまで勉強なのよ！とずっと母に言われたのを思い出して気が引き締まり、ヨガの始まりはなんぞや？その倫理とは？の話しに釘付けになりました❤︎ 「ヨガの八支則」当たり前すぎて気付けなかった。。。 ヤマ、二ヤマ…耳が痛いとこある私????Sachiko先生の話しに耳を傾けて、心が洗われていく私がいました。 あー、RYT受けて良かった‼️ manami先生の初級のアサナでは、右肩がいつまでも痛い私に色々聞いて下さって「Hirokoさん、ありがとうございます」って、い...
以前、蓮華坐ができないって言ってたのですが… 気になる記事を発見!! 『硬さの原因は「筋肉」または「骨格」』 筋肉は、収縮している筋肉の反対側をゆるめると柔軟性がUPするけど 股関節の硬さの理由がもう１つあること言うのです❗ 『前捻角(ぜんねんかく)』といって、大腿骨が内側に傾いている人は、骨がぶつかって脚が開かないのだというのです。 ということは、骨格的に可動域の限界があるんだって???? 私、 『割座（ペタンコ座り）は楽に出来るけど、蓮華座が組めないヒト』 なんです ペタンコ座りは股関節を内側にねじっている動き（内旋）になります。大腿骨では前捻角を強くする方向に力がかかっています。 私、この座り方を幼少時からずっとしています。 これが習慣になっていると大人になった時に前捻角が強い傾向にな...
９回目の講座、お疲れさまでした。 日曜の午前と月曜の午前と午後の1枠に出席させていただきました。 お片付けに参加できずに申し訳ないです。 そして日曜はナオミ先生のアサナの授業の休憩時間にスイッチが切れてしまいました・・・ 京子さん、隣でガッツリ寝てしまってすみません...母の心でブランケット掛けてくださりありがとうございました！ マナミ先生、ご心配かけてしまってすいません...次からはご心配おかけすることなく参加します！！ ただ月曜の昼食後のマッサージはする側の時もさせる側の時も気持ちよすぎて落ちましたね笑 結果も脅威のマイナス1.4センチ！！！ 私の脚どんだけ浮腫んでいるんだと思いました。 思い返せば、飛行機や新幹線で浮腫み対策に履いた着圧ソックスの着圧が痛くて(サイズはあってる)に耐えれ...
RYT9回目、お疲れ様でした。 日曜日クラスはスタジオで3本レッスンをしてたためほとんど顔を出せず。。。自分の講義にはなんとか間に合った感じでした(´д｀) ほんとはもっとRYTに参加して、（と言っても私がいるからって何かができるわけではないのですが）皆さんと一緒に楽しみたいと思ってます！ これからもでられるときはでますのでよろしくお願いします。 月曜日クラスは1日ずっとRYTに参加できました＼(^O^)／ 朝から夢を広げるためにの最後の授業をしてSachiko先生の倫理を聞いて、manami先生の生理学を受け、初級アサナを眺めてました。 生理学のマッサージはmanami先生に強い希望を出して私も参加させて頂いたのですが最高でしたね。 もう寝てしまいたいというか半分寝てました(-_-)ﾟzz...
みなさん今更はじめまして、てっしです。 男女問わず親しんで呼んでもらいやすいので、どこでもこの名前を使ってるんですが、RYTではみんな下の名前で呼び合うので、「みなみ」と呼ばれてます。 あ、そうです、「あ、あのよく寝てる人か」とか「無駄に声でかい人ね」って、いま頭に浮かんだその人が、おそらくわたしです。笑( ・ㅂ・)ｖ もともとは日曜クラスですが、ほぼ同じくらい月曜クラスにも参加してるので、もう誰がどっちの人で、自分がどっちなのかも、ややどーでもよくなってきました。笑 諸事情で1月からずっとバタバタしてて、宿題もロクにできず、毎回寝不足で、会場間違えたり忘れものばっかりして、大好きなヨガが、やや嫌いになりそうなこの頃でしたが、、、 ようやくちょっと落ち着いて、心底ホッとしてる平成の終末期。(...
こんばんは、月曜クラスのYukiです 先週はイベント続きで… 娘のスケートの試合があったり、カラーのイベントがあったり… なかなか自分の時間をとるのが難しく 「呼吸のテスト」の準備が完全に足りてないまま月曜日を迎え、それに緊張も加わり 案の定、アワワ アワワとぎこちないリードで自己嫌悪???? 今週は先週ほどハードではないので気分を切り替えて… 今日はSachiko先生の「英語でヨガ」のクラスに参加させて頂きました。 初めてのクラスでしたが、RYT生のAkikoさんもいらして心強かったです。 軽ーく英会話レッスンみたいなのもあって日本ではなかなか英語を話す機会がないので楽しかったです。 太陽礼拝Aを英語でやり、 英語だとこう表現するんだ〜ととっても勉強になりました。 また参加した...
呼吸のティーチングテスト、皆様お疲れ様でした???? ペーパーテストでは基本的なところを抑えられているかの確認でした。 早く終えた方の中にはそれぞれ呼吸ティーチングの練習をされている方もいらっしゃり、それぞれ頑張ってらっしゃたことが伝わります。 今回はくじ引きで順番を決めました。 最後のほうの方は生徒役でありながら、心は違うところにありましたね(*^^*) ティーチングで多かったのが棒読み。 これは頑張って覚えてきた証拠！ 愛しく想いました???? 慣れればそこに感情を加えていく余裕ができます。 前に立つ立場としてのかっこよさよりも お客様が心地好い呼吸の空間にするにはどうしたらいいのか。それを第一に考えると出てくる声の質や言葉、しぐさ、行動などは必然的に見えてきます。 呼吸ティーチングのテ...
ayakaです(∩´∀`∩) RYT200＊第8回目❗お久しぶりーの日曜参加しました????●呼吸テスト筆記は呼吸についての注意点や原因・なぜかという部分が改めて問われるとどう書いたらいいのーと時間かかりました????瞑想のところはすっぽり抜けてました Σ(´□｀;)答え合わせしなくては❗️実技は最後から2番目。みなさんの良い点を見つければ見つけるほどに自分の考えてきたティーチングに自信がなくなり焦りました(´；ω；`)自分の番になってやっぱり前に立つと頭真っ白????心の声も漏れてしまう????自分の姿勢悪い????モヤモヤいっぱい❗️でも前回のティーチングよりも成長できていると感じる部分もありました❗️manami先生のフィードバックは悪い点も良い点もしっかり伝えてくださるので本当にあり...
こんにちは、kanaです。 RYT8回目お疲れ様でした。 今回の授業ではテストがあったり、私の授業ではワーキングシートなしのずっと聞きっぱなしだったりと大変だったと思います。 でも、テストでは皆さんの成長をひしひしと感じました。 初めの頃は声が聞こえにくかった方がほとんどで、今頭真っ白になったよねと見ててわかる方が多くいらっしゃいました。 でも今回は悩みの質が上がってるなと思いました♩ これからも皆さんの成長を楽しみにしてます！ 私の授業では皆さんに刺さるものがあってよかったです(^^) 今回おはなししたのは事業をする上で大切なことでもあるし、どこかのスタジオに所属して働く上でも知っておいた方がいいことだと思います。 たくさん動画を見てくださいね。 おすすめの動画あったら私にも教えてくださ...
日曜日コースのyumikoです＊ 第８回の養成はお休みしました 実は 足首を捻挫しました すぐ冷やしましょうね！！ "あ、今捻ったなぁ"と思ってから 30分レッスンを続けて スタジオ掃除を終わらせて 事務所に戻ったとき ここが冷やすタイミング！！ なのに、痛くなかったので そのまま打ち合わせをして帰り 子供たちとお風呂に入って寝ました 夜中に痛さで目が覚め ここでやっとアイシング処置 "やっぱり捻ってたよなー"と痛感 伝えたいことは ・捻った？と思ったら、捻ってます！ ・とにかく早めにアイシング！ そして一番伝えたいのは レッスン中、レッスン後は アドレナリンが出てるので 痛みを感じません！ 子供といる時は自分は二の次になるので 痛みに気付くのが遅れます！ 身体を使って仕事をする人...