今日はRYTのお仲間5人と勉強がてら、シンギングボウルを体験してきました????
と、その前に私ギリギリだったんですね。到着したのが????
息が上がる。どうしょう。。。と思ってたのですが、あら不思議✨
ヨガがスタートして程なくして、とても深い呼吸ができるようになり、気持ちよくレッスンを受けることができました????
シャヴァーサナの時に15分間のシンギングボウル音浴。最初は大きな音に驚きましたが、段々とその音色に包まれて宇宙と交信してるような状態に????
あとで調べてみたら↓
「シンギングボウルの音を聴くことにより、
呼吸が深く長くなり、脈拍数も穏やかになってきます。
覚醒状態のβ波から、次第にリラックスが深まるとα派になり、やがてシータ波が現れます。
このθ（シータ）波とは、深い瞑想状態・まどろみ状態で、潜在意識の状態のことです。
これは、ドーパミンやセロトニンなどの脳内ホルモンの分泌を促し、
喜びやウキウキした気分を感じやすくなったりし、心を安定させてくれます。」
こんな効果があるそうです????
その後、興味津々な私たちに(質問ばかりしてました????)先生の粋な計らいでシンギングボウルヒーリングをして下さいました????
身体にあてていただいて、調子の悪いところは音色が変わるんです。
ええ、ご存知の方も多いと思いますが私は身体の右側‼️(50肩ね。。。)微かに音が鈍かったんです????もう、ビックリ‼️
Haruko先生に優しくあてていただいて、少し身体の右側が軽くなったような気がします????
Haruko先生、ありがとうございます☺️
今日は良い学びと素晴らしい仲間に感謝の1日となり、身体も心も喜んだ有意義な時間でした????
そしてそして、この情報をシェアしてくれた今日来れなかったRYT生の仲間たちにも改めて感謝です。ありがとうございます????
私、本日1回体験だったけれど2回目もやっぱり行きたい笑
もし行かれる方がいたら、また誘って下さい????
では今回はこの辺で❤️