夫婦ヨガ

今まではただただ楽しく受けていましたが、今回は先生のリード・軽減法にも注目して勉強する気持ちで臨みました。

そこで改めて感じた'リードの重要さ'。
力強くいくところは先生の声も張りがあって、逆にリラックスするときは柔らかい口調になったり…
リードって単純にポーズをガイドするものではなく、精神状態の導きも伴うものだと気付かされました。

知らない間に導かれていただなんて💞

自宅での復習はなるべく声を出しながら行っていますが、まだまだ動きに合わせるのが精一杯、いや、肘と膝がこんがらがったりするレベルな私。
要自主練ですね👊

そして付き合ってくれた夫はビックリするほど身体が固く、そのお陰で軽減法の提案がたくさん聞けたので得した気分でした✨