こんにちは。みきです。
皆さん、毎日の生活の中で、
「もー!いい加減にしてよ‼」「もー!なんでなん⁈」 「もー!」「もーーー‼」(怒)
、、、て、思う事、ありません?
私はあります。
しょっちゅうです。
しかも、思うだけじゃなく、言葉に出してしまっていたのに気づいたんです。
二歳になったばかりの次男が、最近、「もー!」って言いだしたんです。
私、びっくりしました。同時に、ゾッとしました。
まだほとんど単語を話さない次男が、「もー!」っていう単語は自分のものにしてしまったんです。
これって、私がしょっちゅう言葉に出して言ってるからなんですよね。
自分では気づいてなかったので、かなりショックでした。
よく見ていると、長男も、次男に向かって、よく「もー!」と言っています。
これはいかん!と思って、とっさに出てきた改善策があるんですが、、、
何だと思います?
なんと、、、
「うぇーい!」
でした。
「もー!」を、「うぇーい!」に置き換えるんです。
「もー!」て言ってしまったら、「あ、ちゃうわ、うぇーい!や。」
と、意識して言い直してみるんです。
すると、意識してる時点ですでに落ち着いてるし、「うぇーい!」て言うと、ちょっと笑けるんです。
そしたらもう怒りはどこかに消えてます。
なんなら、気分アゲアゲです(笑)
(EXIT(お笑い第七世代)が頭に浮かぶ(笑))
これ、実はヨガにも繋がってるんですよね。
よく見る。
心の止滅。
止滅なんてできなくてあたりまえ。
まずはできる事からです。
皆さんも、よかったら使ってみてください。
魔法の言葉、「うぇーい!」(笑)
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コメント 2
私も、めっちゃ「もーっ」って言ってしまいます。
そしてこれ、めっちゃ感じ悪いな、と最近気づきました(^o^
私も「もーっ」をやめたいなと思っていたので、タイムリーな記事でした!
私も言葉置き換え作戦を友だちから勧められたのですが、何か全然できないんです((T_T))
今は、言っちゃった!と気づくところの段階の私です、、、
悟子さん、私も同じく、言っちゃってから気づいて言い直してる段階です。
なんでもそうですが、これもヨガと同じ、日々の積み重ねだと思います。
まずは習慣化!そしたら、気づいたらそれが普通になってる、、、てなるんだと思います。
今の私の課題です