ヨガインストラクターになって夢を叶える
滋賀の全米ヨガアライアンス 認定校ぼっこ（RYS200）でヨガインストラクター資格（RYT200）を取得するまでと修了してからのブログ
RYT200 ＊ 15日目
ayakaです(∩´∀`∩)
RYT200＊第15回目❗月曜参加しました????
(しれーっと月曜の人になってます✨)
●座学
専門用語がいっぱい出てきました❗️
よく聞く
「チャクラ(エネルギーの中枢)」や
「プラーナ(気息)」
(余談ですが地元で大好きだった
美味しいカレーとナンのお店の
名前がプラーナでした????笑)
チャクラの不調は
「プラーナ(気息)」
(余談ですが地元で大好きだった
美味しいカレーとナンのお店の
名前がプラーナでした????笑)
チャクラの不調は
思い当たるところもあったので
セルフケア意識してみます✨
瞑想を実践❗️
なかなか頭の中ぐるぐるが
止まらなくて難しいけど
やってみるとスッキリ✨
朝がベストタイムとのことですが
夜寝る前の方が取り入れやすいので
少しずつ家でもやってみよう(*´-`)
そしてアーユルヴェーダの知恵から
理想の1日を考えてグループでシェア❗️
みんなの個性が出ますね(°▽°)
ヴァータyumikoさんの
瞑想を実践❗️
なかなか頭の中ぐるぐるが
止まらなくて難しいけど
やってみるとスッキリ✨
朝がベストタイムとのことですが
夜寝る前の方が取り入れやすいので
少しずつ家でもやってみよう(*´-`)
そしてアーユルヴェーダの知恵から
理想の1日を考えてグループでシェア❗️
みんなの個性が出ますね(°▽°)
ヴァータyumikoさんの
びっしり予定のつまったシートと
私のゆったり余白の多いシートの違い❗️
おもしろいなー(・∀・)✨笑
●クラス実践について考える
その人がインストラクターになった
時にどんなレッスンがイメージに
合っているかグループで伝え合う????
普段なかなか人からどう見えてるか
聞く機会ないのですごく貴重✨
私は夜のリラックス系で
疲れた人を癒してあげて
ほしいと言われました(*￣∇￣*)
今度naomi先生の安眠ヨガ
受けに行って勉強しよう(*´∀`)♪
●椅子ヨガ
椅子に座ったままヨガができる
なんて素晴らしい✨
本当にオフィスでもできる❗️
これを会社員時代に知れていたら
もっと早くヨガに出会えてたのにと
悔しいー(´・ω・`)
運動嫌いの母でもいつも座ってる
椅子でできそうなので
実家帰ったらやってみます????
●中級のアサナ
今回も難易度高くてヘロヘロ
なりました( ノД`)
チャトゥランガとランジは
太陽礼拝でやってたから
中級なのがビックリ❗️だけど
しんどい理由にも納得????
今回ピラミッドのポーズ
(プラサーリタ・パードッターナ
・アーサナ)
をしてて思ったこと????
完成形は先生や教科書で
見ることができるけど
体が硬い人だとどうなるか
軽減法(ブロック使う・ヒザ曲げる)は
あっても体が硬い人の動き方や
どこが痛いとかってなかなか
私のゆったり余白の多いシートの違い❗️
おもしろいなー(・∀・)✨笑
●クラス実践について考える
その人がインストラクターになった
時にどんなレッスンがイメージに
合っているかグループで伝え合う????
普段なかなか人からどう見えてるか
聞く機会ないのですごく貴重✨
私は夜のリラックス系で
疲れた人を癒してあげて
ほしいと言われました(*￣∇￣*)
今度naomi先生の安眠ヨガ
受けに行って勉強しよう(*´∀`)♪
●椅子ヨガ
椅子に座ったままヨガができる
なんて素晴らしい✨
本当にオフィスでもできる❗️
これを会社員時代に知れていたら
もっと早くヨガに出会えてたのにと
悔しいー(´・ω・`)
運動嫌いの母でもいつも座ってる
椅子でできそうなので
実家帰ったらやってみます????
●中級のアサナ
今回も難易度高くてヘロヘロ
なりました( ノД`)
チャトゥランガとランジは
太陽礼拝でやってたから
中級なのがビックリ❗️だけど
しんどい理由にも納得????
今回ピラミッドのポーズ
(プラサーリタ・パードッターナ
・アーサナ)
をしてて思ったこと????
完成形は先生や教科書で
見ることができるけど
体が硬い人だとどうなるか
軽減法(ブロック使う・ヒザ曲げる)は
あっても体が硬い人の動き方や
どこが痛いとかってなかなか
見れないと思うので
私でよかったら見てください❗️笑
私も自分がどうなってるか
やってると見れないので
教えてくださいねー????
卒業する頃には柔らかくなってる
予定(⁉️)なので今がチャンスですよ✨笑
というみんなへのメッセージで
私も自分がどうなってるか
やってると見れないので
教えてくださいねー????
卒業する頃には柔らかくなってる
予定(⁉️)なので今がチャンスですよ✨笑
というみんなへのメッセージで
終わりますー(∩´∀`∩)
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コメント 8
理想の１日表おもしろかったですねー！
ほんとに私たち違いすぎて理解に苦しみました笑
なんでそんなにゆったりできるのー????って笑
今思えばわたし、中級アサナのとき
アヤカさんガン見でした！笑
あ、あれくらい硬いとあぁなるのかー！
と勉強になるばかり！
また見させてー❤️触らせてー❤️
yumikoさん????
本当に違いましたね‼️yumikoさんのスケジュールだと私は命の危機を感じます‼️笑
でもyumikoさんはめっちゃ楽しそうですごいなーと尊敬????✨
視線感じてました????笑
いつでもどうぞー(*´∀`)♪
中級のアサナのとき「身体が硬い人立って！」のマナミ先生の掛け声に一瞬で立ち上がったアヤカさん、素晴らしかったです！
最近ペアワークで一緒にならないけど、遠くから熱い視線は送ってますよ♡
ちほさん????
早かったでしょー(*￣∇￣*)笑
「あ❗️私の出番や❗️」って????
私もちほさんがチャトゥランガをがんばってるのこっそり応援してた‼️
自分も必死で声かけれなかったけど( ノД`)またペアワークしましょー✨
理想の１日、面白かったですね～
カラダがかたいからって言われる方、たくさんいるからあやかちゃん『カラダのかたい人こそ心地よいヨガ』みたいなのお願い♥️
私は場所によってるので該当のやるときはぜひ参加させてくださいね（笑）
marikoさん????
おもしろかったですねー????
お✨そのタイトル頂きます(°▽°)✨笑
硬いといっても色々ですよね❗️私は胸椎も股関節もなのでどれやってもほぐれるー(*´-`)
解剖学もっと使って「今日は〇〇筋にアプローチします❗️」とか打ち出していきたいですね????
あやかちゃんのブログ、いつもながら面白い???? 好きだわ〜????
私も『プラーナ????』とナオミ先生のヨガ行ってみたい（≧∇≦）
yukiさん????
ありがとうございますー(//∇//)照
プラーナはインド人がナン焼いてくれるカレーもマンゴーラッシーもデザートもめっちゃ美味しいお店です????三重に行くことがあれば是非❗️またnaomi先生のヨガ行きましょー(*´-`)✨