食欲の秋がやって来ましたね???? 旬の野菜や果物を食べると体に良いと言われてます。 みなさん、梨を秋に食べるとなぜ良いのかご存知ですか❓ 梨には色んな効能があります ・夏バテした体の疲労回復効果???? ・夏に水分と塩分を沢山取ると秋にはむくみが出やすくなります。このむくみを尿へと排出する効果があります???? ・紫外線を浴びシミやシワの原因メラニンが生成されるのでそれを抑制してくれる美白効果や保湿効果✨ その他にも ・免疫力アップ⤴️ ・血圧を下げたり⤵︎ ・咳を沈めたり???? ・虫歯予防???? ・カロリーが低めなのでダイエット効果があるとも言われています????♀️???? 韓国では お料理にも良く使います???? スライスしてお肉や生野菜と一緒に食べたり、すりおろして焼肉のもみ...
こんばんは???? 昨日は久しぶりのRYT200養成講座。実は私、どうも午後の講義になると毎回頭痛が起きてしまいます????座学、アサナの講義関係なく????昨日も午後は'忍耐の時間'でした…ただ昨日は、いつもは頭痛でワークシートどころでなかった かな先生の講義までは大丈夫だったので???? 楽しく講義を受けることができました✨かな先生の '夢を広げるために' の講義は、先生の実体験や実際にあった事例のお話が出ることが多く、一雇用者・社会人として興味深く聞いています。事業主側としての考え方や、自分を守るためにどうすればいいかといった話はヨガスタジオ以外でも働く者としてためになります????ワークシートも以前より書けるようになって、少しだけ自...
２週間の休みが終わりました。 数えれんほど前に学生してた頃は休み明け学校行くんが眠いしダルイし嫌やったのに、今日はめちゃくちゃ早起きやって、家中クイックルして、排水溝も掃除して出発 今日から太陽礼拝。そして午後の２分間トーク ２分間て時間の感覚なくて朝ウォーキングでタイマーセットしてブツクサ練習してみたけど収まり切らず難しい 太陽礼拝もブツクサ言って歩いてたらリアル学生さんに変な人扱いされ避けられた。 初太陽礼拝の動画、怖くて見れへんくて帰ってから見てげんなり、心折れた お尻上がり過ぎてます、背中丸まってるし速いし。Teaching出来るようになるのか不安しかない。 でも何より不安やったんは、解剖学でプリント読むことやった。漢字大嫌いやのに難しい漢字ばっかりで順番来たら嫌やなぁで時計の針を...
こんにちは。 kanaです。 今日はお家が断水で(´･д･｀) Wi-Fiのあるところに避難中です。。。 9時から12時って私が一番水を使いたい時間に断水するなんて(ﾟДﾟ) と思っても仕方ないので楽しむ方法を考えてみました！ それはモーニングを楽しむこと！ こんなことでもないと朝から出歩くなんてしないので、近くの喫茶店でモーニングを楽しみました。 もちろんパソコン持参ですが｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ またおいしいモーニングの店があったら教えてくださいね♩ さて、今週からRYTの受講生に新しい仲間が加わる予定です＼(^O^)／ メンバーも増えてますます楽しくなりそうですね♩ みんなの成長が本当に楽しみです(^^) さぁお昼を食べにRYT会場に向かおうかな。 午後からの授業も頑張ります(｀･ω･´...
朝晩涼しくなりましたね。 今年も扇風機だけで乗り切れた(笑)。 まずは嬉しいお知らせをひとつ。第一、第三水曜日のお昼には草津商工会議所（サンサンホール）に「Bakery & Cafe わかたけ」がパンを販売に来ます！ まりこさんに教えてもらって以来、お気に入りのベーカリーです。おすすめはクリームパン！メロンパン！コーヒークリームとホイップクリームが入ったカフェオレパン！（夏季は販売しないようです。）カレーパンと見せかけてハムとチーズの入った揚げパン！新顔のバナナパン！どいちらかというと、しっとり系のパンです。 本店は、滋賀県草津市川原町宮ノ前297-3 イートイン有り。 さて、2019夏はとても刺激的でした。 ①RYT200を取得したこと 自分を変えたいと受講したRYT2...