ヨガ&シンギングボウル音浴

今日はRYTのお仲間5人と勉強がてら、シンギングボウルを体験してきました???? 

と、その前に私ギリギリだったんですね。到着したのが????

息が上がる。どうしょう。。。と思ってたのですが、あら不思議✨

ヨガがスタートして程なくして、とても深い呼吸ができるようになり、気持ちよくレッスンを受けることができました????

シャヴァーサナの時に15分間のシンギングボウル音浴。最初は大きな音に驚きましたが、段々とその音色に包まれて宇宙と交信してるような状態に????

あとで調べてみたら↓

「シンギングボウルの音を聴くことにより、
呼吸が深く長くなり、脈拍数も穏やかになってきます。
覚醒状態のβ波から、次第にリラックスが深まるとα派になり、やがてシータ波が現れます。
このθ（シータ）波とは、深い瞑想状態・まどろみ状態で、潜在意識の状態のことです。

これは、ドーパミンやセロトニンなどの脳内ホルモンの分泌を促し、
喜びやウキウキした気分を感じやすくなったりし、心を安定させてくれます。」

こんな効果があるそうです????

その後、興味津々な私たちに(質問ばかりしてました????)先生の粋な計らいでシンギングボウルヒーリングをして下さいました????

身体にあてていただいて、調子の悪いところは音色が変わるんです。

ええ、ご存知の方も多いと思いますが私は身体の右側‼️(50肩ね。。。)微かに音が鈍かったんです????もう、ビックリ‼️

Haruko先生に優しくあてていただいて、少し身体の右側が軽くなったような気がします????

Haruko先生、ありがとうございます☺️

今日は良い学びと素晴らしい仲間に感謝の1日となり、身体も心も喜んだ有意義な時間でした????

そしてそして、この情報をシェアしてくれた今日来れなかったRYT生の仲間たちにも改めて感謝です。ありがとうございます????

私、本日1回体験だったけれど2回目もやっぱり行きたい笑

もし行かれる方がいたら、また誘って下さい????

では今回はこの辺で❤️