ヨガインストラクターになって夢を叶える
滋賀の全米ヨガアライアンス 認定校ぼっこ（RYS200）でヨガインストラクター資格（RYT200）を取得するまでと修了してからのブログ
RYT200 ＊ 14日目
ayakaです(∩´∀`∩)
RYT200＊第14回目❗月曜参加しました????
●初級アサナの指導法
1限目から宿題のシークエンスを
ティーチング❗️
心の準備が…(￣▽￣;)ﾄﾞｷﾄﾞｷ笑
私は初心者さんにゆったりヨガを
楽しんでもらえる内容にしたくて
ほぐしたっぷり休憩もたっぷり✨
筋トレも…ちょっとだけ(°▽°)笑
自分自身がヨガを始めた時に
わからなかった基本の姿勢や座り方を
丁寧に盛り込んでみました????
お客様役はレイコさん????
最初のほぐしが良かったみたいで
「効くわー」って言うてもらえて
嬉しい❗️
私も一緒にやっててポカポカ(//∇//)
最後までやっていい感じかと
思ったらあと5分❗️惜しい❗️
フィードバック中に
manami先生が声掛けてくださって
ハイタッチしてもらった????
(ファン目線✨笑)
「みんな成長してるー❗️泣きそうー❗️」
ってこっちが泣きそうですー❗️
( *；∀；)嬉泣
今回はカンペをガン見しながら
ティーチングしたので
今度はカンペを置いて確認で
見る程度にできるように❗️
今日もひとつ成長✨
少しずつできること
増えていってますね(*^^*)
●プロップス(補助具)
ブロック・ベルト・ブランケット
・ボルスターを使っていろんな
ポーズの軽減を考える❗️
いろんな案が出てきて面白い❗️
みんなのベルトの使い方がすごくて
頭に引っかけてたやつとか
思い出して笑ってしまう( ´艸｀*)
いっぱい笑って楽しい授業でした????
●中級のアサナ
中級となるとレベルが上がってきて
1ポーズ終わる度に息切れ(ノД`)
ウールヴァ・ムカ・シュヴァーナは
チャトゥランガからならできるのに
単品ではできない(´・ω・`)ﾅｾﾞｰ
勢いが必要なのか…❗️笑
※家で研究した結果
うつ伏せからだと腰痛いけど
教科書に載ってる四つんばいから
する方法だといけました✨
manami先生からアドバイス頂いて
私は胸椎も硬いのでそれも原因????
おそらく手の関節以外は硬いので
いろいろやりがいありますね????笑
●おまけ
家に帰ったら仕事お休みだった
旦那さんが…
フィードバック中に
manami先生が声掛けてくださって
ハイタッチしてもらった????
(ファン目線✨笑)
「みんな成長してるー❗️泣きそうー❗️」
ってこっちが泣きそうですー❗️
( *；∀；)嬉泣
今回はカンペをガン見しながら
ティーチングしたので
今度はカンペを置いて確認で
見る程度にできるように❗️
今日もひとつ成長✨
少しずつできること
増えていってますね(*^^*)
●プロップス(補助具)
ブロック・ベルト・ブランケット
・ボルスターを使っていろんな
ポーズの軽減を考える❗️
いろんな案が出てきて面白い❗️
みんなのベルトの使い方がすごくて
頭に引っかけてたやつとか
思い出して笑ってしまう( ´艸｀*)
いっぱい笑って楽しい授業でした????
●中級のアサナ
中級となるとレベルが上がってきて
1ポーズ終わる度に息切れ(ノД`)
ウールヴァ・ムカ・シュヴァーナは
チャトゥランガからならできるのに
単品ではできない(´・ω・`)ﾅｾﾞｰ
勢いが必要なのか…❗️笑
※家で研究した結果
うつ伏せからだと腰痛いけど
教科書に載ってる四つんばいから
する方法だといけました✨
manami先生からアドバイス頂いて
私は胸椎も硬いのでそれも原因????
おそらく手の関節以外は硬いので
いろいろやりがいありますね????笑
●おまけ
家に帰ったら仕事お休みだった
旦那さんが…
キーマカレー作ってくれてた????
ありがたい(*´-`)✨
仕事の昼休憩に嫁のブログを
チェックしている旦那さん❗️笑
感謝の気持ちを込めて
載せました( ´艸｀*)ｻﾌﾟﾗｰｲｽﾞ
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コメント 14
キーマカレー美味しそうですね♡
愛されててうらやましい！
これでインストラクターになって内側からも外側からも美しくなったらもっと愛されること間違いなしですね＼(^O^)／
kana先生????
めっちゃ美味しかったです❗️
私より料理のセンスあるんじゃないかとビビっております(￣▽￣ﾔﾊﾞｲ
内側からも外側からも美しく✨嬉しい????
あやかちゃん、素敵な旦那様????
カレーのお鍋は、どちらが洗ったのかな????
最初のほぐし、私も体験してみたい。
こんど、練習の機会があれば、よろしくお願いします。
asamiさん????
昨日は楽しかったですね????まだブログ書けてない( ´艸｀*)
この日は私がソファで爆睡したので洗ってくれてました( ；∀；)神✨
ほぐしますよー❗️asamiさんにはお尻グリグリフルコースしますね(°▽°)ｴﾍﾍ笑
あやかさん????
いつも丁寧にレポートされてる姿勢、私も見習わなくては‼️????
愛情たっぷりのキーマカレー羨ましいです????
hirokoさん????
昨日は楽しかったですね????
いつもブログ長文になるので下書きに下書きで時間かかっちゃうんですよね(ノД`)昨日の記事は明日更新かな❗️笑
簡単やったって言うてるのでまた作ってもらおと思ってます(°▽°)ﾆﾔﾘ✨
彩香ちゃん、昨日はお疲れ様。
まさかブログに昨日の事ではなく、月曜日の講座の事を書くとは！？
ネタ多すぎて時差が生まれてる？????
また一緒にヨガでもランチでも行きましょう。
カラー診断もしないとね〜
yukiさん????
昨日は娘さんの送迎の間に参加されてるyukiさんからすごい熱意が伝わってきてすごいなー✨とakikoさんと話してました????
下書きしてたのでこちらを先に投稿して昨日の件は明日…時差だらけ❗️笑
そうでした❗️カラー診断❗️またお願いしますー????
ayakaちゃん????
旦那様のキーマカレー????????????
素敵‼️食べてないけど…ご馳走さま☺️
嫁のブログチェックしてくれるんだね????応援してくれる旦那様。ありがたいねぇ～????
sayuriさん????
お粗末様でしたー(｡-人-｡)笑
本当に応援してくれる人がいるってありがたい????家族も友達も…そして同期も❗️ありがたやー(*^^*)✨
昨日はお疲れさまでしたー????✨
本当に、いつもブログといい、昨日のシークエンスを書いてくれたのといい、めっちゃマメできめ細かいですね‼︎すごい????
yukariさん????
どーもー❗️マメ子ですー????笑
お疲れ様でした(*´ω｀*)✨
楽しく書いてるけど細かく書きすぎて時間がかかる・わけわからんくなるという点も持ち合わせております( ；∀；)ｲｰﾔｰ
また行きましょうね(*^^*)
あやかさん、昨日は楽しかったですね～????
道中、ナビもしてくれてありがとうございました✨
なんか、ふんわりしたイメージだったんだけど、実はしっかり者で、色々考えてて、すごいな～って、尊敬の眼差しで見てました????
おうちでは愛情キーマカレーで、美味しく充実した一日になったみたい????
akikoさん????
楽しかったですねー♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪
みんなが褒めてくれるー????調子乗りますよー????笑
akikoさんとゆっくりお話できて私の方がいろいろ勉強になりました❗️運転もありがとうございました❗️
実はキーマカレーは月曜の話で時差があるブログ????笑 水曜の話はさっきやっと投稿できました✨