エクササイズのイントラをしている友人に『リンパとリリースが必要かも』 と指摘され、自覚があっただけに焦るワタシ(^_^;) お尻の外側、腿ウラ、股関節… そりゃもうガッチガチです。 あぐらを組んでも膝から床がとぉっても遠い…???? そこで、オススメしてもらったインフィのフォームローラー これ、めっちゃいい!!!!! ガッチガチやなぁって箇所にコレをあててゴリゴリと動かすだけで、とても簡単にほぐれていくのです❤️ しかも姿勢改善、指圧効果、血行改善になるらしいし、 相乗効果でダイエットも出来るらしい???? ヨガ????♀️をする前にリリースしておくと、すごくポーズが取りやすくなりました✌️ 使ってらっしゃる方いらっしゃいますか～? 使い始めたばかりなので、いい使い方があったら教...
RYT200月曜クラスのYukiです カナ先生、マナミ先生、そして受講生の皆さん、月曜日はお疲れ様でした 全く新しい世界に足を踏み入れて右も左も分からないまま初日の講座に参加させて頂きましたが… 先生方が分かりやすく丁寧に講座を進めて下さり、また周りの方々も温かい雰囲気で少し気が楽になりました クラスメートには既にヨガインストラクターとして活動されている方やネイリスト、セラピストさんなど多才な方が多く、早く皆さんと仲良くなりたいなぁと思いました 講座当日は深夜まで娘のスケート⛸の練習があったので何も出来ませんでしたが、昨晩娘と一緒にアーサナを復習しました????♀️ そこで娘のひじの過伸展が発覚???? &n...
ayakaです(∩´∀`∩)初日に撮った姿勢の写真を公開します❗☆左側☆始めに自分なりにまっすぐ立った時の写真です。まっすぐ立ってるつもりでした(ノД`)????頭が前にいってて反り腰でお腹に力入ってないし人からはこんな風に見えてるのかってショックでした????★右側★manami先生の姿勢指導中の写真です。ピアノ線で上から引っ張られているように意識✨→少し頭が中心になりました????mamiko先生にもアドバイスをもらってお腹に力を入れます✨→反り腰が少しマシに????でも猫背????????姿勢をキープするのめっちゃしんどかった((((°Д°;)))) ﾌﾟﾙﾌﾟﾙまだまだキレイな姿勢とはほど遠いですが日常生活でも少しずつ意識して姿勢改善したいと思います❗どんな風に変わるか楽しみです??...
月曜日コースに受講してるmiekoです‼︎ ヨガは数回しか体験したことがなく、体も硬い????‥ギリギリまで受講するか迷っていたんですが、やっぱり気になる‼️と思って勇気を出して参加しました。 カナ先生、マナミ先生、受講生の皆さんがとても優しく、熱心で、暖かくて安心しました。 初日に、まず自分の姿勢の悪さ‼️にビックリ????????これは、毎日意識してこの講座が終わる頃には‥と楽しみにしながら頑張ります‼️ この講座では、、ヨガはもちろん、自分と向き合うこと、人に伝えること、発信することなど沢山学んでいきたいと思います。 カナ先生、マナミ先生、受講生の皆さんこれからよろしくお願いします。
RYT200初日皆様お疲れ様でした！ そして、ありがとうございました☺️???? 月曜日コースの受講生のakaneです！ 受講する前は本当にすごく悩んで、悩んで、でも受講したいという気持ちが強くて、やっぱり受講させて頂いて本当によかったなぁ！！と強く思いました???? ヨガのことを知れば知るほど楽しくて1日があっという間でした☺️???? これからもっともっと学べることがすごく楽しみです???? 自分の姿勢の悪さも直していこう！笑 これから皆様宜しくお願いします????
日曜日コースのayakaです(∩´∀`∩)???? 初日は皆さんの前に立って自己紹介【三重県民(もうすぐ滋賀県民)で柔軟性70代の人ですよー❗笑】緊張からの胃痛・寒気と闘っていました(>_<)????しかし優しく声をかけてくださる生徒さん先生方がいて少しずつ緊張がほぐれました????講座ではビジネスのこと・体のこと・心のこと・呼吸のことなど新しい知識がどんどん入ってくる感覚がすごく楽しかったです????実技のペアワークでは自分の姿勢を写真撮ってもらって客観的に見てショック????知ってはいたけど めっちゃ猫背❗泣人の体の動きも普段は見れないのでガン見(°▽°)ｼﾞｰとても勉強になりました????まだまだ分からないことやできないこともいっぱいで不安もありますがヨガをやりたいと思いな...
かな先生、まなみ先生、そして受講生の皆さま、昨日はおつかれ様でした（*^_^*） 前日の夜は、緊張と不安と…でも楽しみでワクワクで…な状態でなかなか寝つけませんでした。まさに交感神経が働きまくりだった状態ですね。 でも当日も緊張はしましたが、本当に一日があっという間に感じました。かな先生は説明会でお会いしてとても楽しく、そしてためになるお話が聞ける予感をビシビシと感じたので、それがこの講座に入会する大きな決め手となったのですが、まなみ先生もとても素敵な先生で、この環境で学べる事が本当に嬉しく思いました！受講生も本当に様々な方が集まっていて、これから共に頑張り、素敵な仲間になっていけたらなぁ♪と思っていますので、よろしくお願いします(^^) あー、勇気を出して新しい環境に飛び込め...
申込したときはまだ1か月ある～と思っていたのにもう初日！ インフルエンザが流行っているので息子がかからないようにあの手この手を駆使して なんとか元気に当日が来ました。 去年11月にまたヨガを始めることにしてからまさか養成講座に通うなんてその時には考えもしませんでした。 でもチラシを手にした瞬間にこれは行くべきだ！と思い申し込みましたが、 きのうの講座を受けてやっぱり申し込んでよかった！と思いました。 Kana先生、Manami先生お二人のご指導に時間があっという間に過ぎていました。 一日って長いかなと思っていたのにあっという間に4時！ 起業についての知識を初日に！と少々ビックリでしたが、取得後すぐにでもレッスンをしたいと思っているので とてもありがたく、なるほどなと思いました。 また、自分...
kana先生、manami先生、そしてRYT200受講の皆様、お疲れ様でした&ありがとうございました☺️RYT200受講生のHirokoです???? 昨夜は心地良い眠りにつきました。昨日の受講が素晴らしかったのと、感動の連続で、本当に受けて良かった(泣) 思えば受けるかどうか悩んだ日もあったのに、何を悩んでいたんだろう？と思えるような充実した1日でした。 学べる環境に感謝????そして、皆様に感謝????それしかありません。 まだ始まったばかりですが、ワクワク感が増しています???? これからも、よろしくお願いします☘️
manamiです。 RYT月曜日クラス、お疲れ様でした！ 疲れましたよね。。。 やはり最初緊張されていたご様子でしたが、少しずつ皆様の緊張がほどけていきました。 私は昨日はカチカチの講義でしたが(^_^;)それに比べて、今日はリラックスして講義をすることができました。 最後に頂きました質問、アサナ(ポーズ)と呼吸の関係について、なんだかモヤモヤしたままにさせてしまったかもです。 今後呼吸とアサナを併せて動いていく予定です。 そこで皆様のモヤモヤが晴れるようお伝えさせて頂きますね。 また、初めてのことばかりで戸惑われている方もいらっしゃいます。 でも、まだ初日。 あまり構えず、これから私が何度も同じことお伝えして覚えていくので大丈夫です(*^^*) もちろん何もしなければ忘れるので、アウトプ...
お疲れさまです。kyokoです????現在全米ヨガアライアンス（RYT200、ヨガインストラクター）の資格取得にむけて勉強しています。 昨日のオリエンテーションの際に 『この講座を受講しようとおもったキッカケ』 を自己紹介で話しましたが、ド緊張していた私は全く話せなかったので、改めてお話させてください????3年前にヨガを始めてから10キロのダイエットに成功しました✌️ ヨガで体調や代謝が良くなっただけでなく、心が元気になりダイエットに前向きに取り組むことが出来ました。 もちろんヨガ????♀️だけで痩せた訳ではなく、有酸素運動や食事制限もしました。 この実績からママ友や会社の同僚たちにヨガを勧めまくって、たくさんのヨガ仲間を作りました。 もっと奥深くヨガのことを勉強したい! もっとヨガの...
辻京子です。皆さん、１日お疲れさまでした。 待ちに待ったRYT200養成講座。新しい事を始める時ってドキドキしますよね???? でも今日は１日緊張しっぱなしでした。 早く皆さんと仲良くなって、この緊張から解き放たれる様に頑張ります????????❤️ 講師の先生方も末永く宜しくお願い致します???? ナマステ
日曜日クラスの皆様、RYT200養成講座の初日お疲れ様でした(*^_^*) まさかの雪だったので遠方の方が無事にたどり着けるか、そして会場がスタジオではないので迷子が出ないかとても心配していたのですが出席連絡を頂いてた方全員無事参加いただきましてホッとしております。 養成講座初日を終えてみて、私も色々勉強になることがありました！ まずは、ブルーシート買いました！ そしてマイクも買いました★ これからはもっともっと皆様に快適に養成講座を楽しんでもらえるように頑張りますのでよろしくお願いします。 またブログの登録の仕方やアカウントの作り方でわからないことがある方はいつでもkanaまでお知らせくださいね♩ 皆様とブログやLINE@で交流できることを楽しみにしております。 manami先生が撮っ...
manamiです。 インストラクター養成講座初日、お疲れ様でした！ 最初緊張していた様子の皆様が、ペアワークなどを重ねるこどに少しずつ打ち解けていくお姿が見れて、嬉しかったです。 さて、講座を終えてみて。。。 私の話す声が届きにくいと、貴重なお声を頂きました。 皆様に目を行き届く余裕がなく、申し訳ありませんでした(>_<) これを機に次回は復習も最初にしますね。 皆様に声が届くよう、そして皆様に目を配れるよう気を付けますm(_ _)m 全てが学び。 こういうご意見も大歓迎です！ ご意見頂きありがとうございました。 緊張された皆様、今日はごゆっくりお休みください。 manami
受講生の皆様 インストラクターのナオミです。 本日はお疲れさまでした。 新しいことを学ぶときはドキドキして気疲れすることもあるかと思います。 今日はゆっくりと休んでくださいね！ 次回まで１週間ありますのでご自分のペースで復習も兼ねてヨガを楽しんでください(^^) ナオミ
