こんにちは♡ 先日のZoom懇親会で嬉しい報告をいただきましたヽ(=´▽`=)ﾉ なんと、昨年10月にぼっこのRYT200養成講座を修了した方がスタジオを立ち上げたとご報告いただきました‼‼ 素敵ですね♪ お母様の実家でヨガスタジオをされてるそうなのですが、本当にすごいなと思いました。 そこは駐車場の台数がスタジオの定員に対して少ないらしいのですが、近所の人に車を止めさせてもらえるように交渉したり、HPの作成が苦手だからできる人に頼んだり。。。 〇〇ができないから諦めるのではなく、〇〇ができないなら今できる方法でなんとかならないか考える！という考え方が素晴らしいなと思いました♪ 7月3日からオープンしてますので、唐崎周辺の方は是非一度行ってみてくださいね♪ HPはまだ公開されてないようですの...
こんにちは(^^) 少し遅くなってしまいましたが先日行った実習のことを書いていこうと思います！ 実習には兵庫や大阪など主に関西圏の方が多かったですが、色々なところからご参加いただきましたヽ(=´▽`=)ﾉ もちろん、京都や滋賀の方もいらっしゃいますよ♪ 毎回実習でいただくお声なんですが、ダウンドッグ（アド・ムカ・シュヴァナーサナ）のやり方が実習に来てわかった！！！と嬉しいお声をいただきます。 やっぱり実際に会ってみて身体をみさせてもらって整えるのって大切だなと毎回思いました。 あと実際に資格を取得したあとレッスンをするときに大切なのが生徒さんの身体を整えることだと私は思ってます。 その方の体の状態をみて適切に整えることが大切だと思うのですが、実習があると色んな方のお体を観察させて...
みきです。 さっき投稿したブログでホームページのURLを載せたのですが、クリックできないようなので、 もしご興味のある方は、 「しゅりまーる ヨガ」で検索していただくと出てきます。 京都西院駅徒歩５分の少人数制、お子様連れ大歓迎のヨガ教室です。 何度も失礼しました。よろしくお願いします。
こんにちは。みきです。 だいぶご無沙汰してました。 10月頭にRYT200修了＆卒業してからは、ホームページの仕上げとチラシ作成、その他自宅開業に向けての準備に追われていました。 その間、私には2歳の次男がいるので、彼を連れての指導が差支え無くできるかを確認する為、数人のママ友に練習させてもらったんです。 子連れ指導も問題無く、皆さん喜んでくださってとても嬉しかったんですが、それよりも指導してる私がめちゃくちゃ楽しかったんです！ 喜んでもらって、自分も嬉しくて楽しくて。 ヨガをお伝えするのって、なんて素敵な仕事なんだろう、と思いました。 先生方、生徒の皆さん、実りある時間を、ありがとうございました！ そしてついに！京都の自宅でヨガ教室OPENしました‼ https://imakokomaru...
こんばんは！受講生のKanaです。 ７月から始まった補講実習、本日で終了しました(*^^*) 私は主に平日クラスで受講していましたが、 クラスによっては土日の方に振り替え参加もできるのです。 オンラインでも受講できるし、対面でも教えて頂けて、 本当に本当に恵まれている環境です♪ 今日は難しいアーサナばかりでかなり苦戦したのですが ペアの方に「背中の伸びがキレイ！」と言って頂くことがありました♪ 自分としては「どこが？！」という思うぐらい姿勢が悪いと思っていて、 側弯症や腰痛を持っているぐらいなのですが… RYT200で本格的にヨガと身体のことを学び始めてから、 一番変化があったなと思うのは、その「背中の伸ばし方」なのです！ 写真は、「半分の前屈」（アルダウッターナアーサナ）のBefore...
初めまして！RYT200受講生のKanaです。滋賀県在住です☆ これまで個人のブログやnoteに学んだことや気付いたことを書いていましたが、 遅ればせながらこちらでも発信していこうと思います♪ きっとこのブログは、 RYT200に興味がある、ぼっこに通ってみたい、ヨガスクールを探している、などなど ヨガに関する様々な興味をお持ちの方がこのブログを読んでくださっていると思いますので 自己紹介がてら、少し前に書いたnoteを紹介させてください。 「RYT200取りたいな～」と興味がある方にはぜひ読んでいただきたいです♡ ヨガの資格を初めて取るならスクーリングが絶対オススメな理由｜Kana｜note 何か説明をここに入力してください...https://note.com/milktea_3min...
こんにちは。みきです。 今日は「チナラ」について。 「チナラ」って、、、何？ ですよね～。 ずばり、「膣」＋「オナラ」で「チナラ」！ 、、、だと思われます。 なぜ、言い切ってないかというと、自分で作った造語ではないからです。 出どころはマナミ先生。先生がオンラインの授業でちょろっと触れられていました。 逆転系のポーズでバンダが緩んでると、チナラが出る、と。 私、これを聞いて、十年位ずっともやもやしてたのが吹っ飛びました！！ 私、シルシアサナ（教科書ではサーランバシールシャアーサナ、頭立ちのポーズ）をすると、ほぼ毎回、膣に空気が入って、足を下すとオナラのように音が出てたんです。 これ、教室で他の生徒さん達と一緒にやってると、めちゃくちゃ恥ずかしいんです。しかも、生徒さん達からは同じような音出...
こんにちは。みきです。 7月12日、草津の補習に参加してきました！ 全ての補習に行きたいところですが、幼児二人を託していかないといけないので、周りの助けとの兼ね合いになるのでなかなか厳しいのです。 なので、これだけは外せない！と思う内容の日を吟味して、今回は幸運にも行かせてもらえました。 私の中で、これだけは外せない！と思った内容は、今回の（ろ）の補習の、実は 全て です。 初級アサナは、基本としても、レッスンで行いたいシークエンスとしても、最も大事で使えるアサナだからです。 それをほぼ網羅している（ろ）の補習は、私にとっては神回でした（笑） その中でも特に、アドムカシュバナアサナ（下向きの犬のポーズ）が、私の中で全くつかめなくて。 今までずっとやってきたアドムカシュバナアサナも、つかみき...
受講生のmotokoです。 はじめまして。 石橋を叩きまくっても、なかなか渡れない私が、このRYT200の門戸を叩いたのが６／29（おそ！）の事でした。 ギリギリすぎて、申し込みも終わっていて、ダメ元で、お電話したら、「今日中だったら申し込めるようにしておきますね〜」とおっしゃっていただいて。。 縁があったのだと思います。本当に良かったです。 コロナがなかったら、普段通っているヨガスタジオも閉鎖していなかったし、オンラインじゃなかったら、通いきれる自信もないし、 嫌な事、気が滅入ることも多いけれど、挑戦する機会を与えていただいて、すべての色々なこと、 先生方や家族、受講生の皆様にも感謝‼︎ 遅れを取りながらも必死にオンラインも見ています???? 講習を受けて、毎回新しい「気づき」...
こんにちは。みきです。 皆さん、毎日の生活の中で、 「もー！いい加減にしてよ‼」「もー！なんでなん⁈」 「もー！」「もーーー‼」（怒） 、、、て、思う事、ありません？ 私はあります。 しょっちゅうです。 しかも、思うだけじゃなく、言葉に出してしまっていたのに気づいたんです。 二歳になったばかりの次男が、最近、「もー！」って言いだしたんです。 私、びっくりしました。同時に、ゾッとしました。 まだほとんど単語を話さない次男が、「もー！」っていう単語は自分のものにしてしまったんです。 これって、私がしょっちゅう言葉に出して言ってるからなんですよね。 自分では気づいてなかったので、かなりショックでした。 よく見ていると、長男も、次男に向かって、よく「もー！」と言っています。 これはいかん！と思って、...
じめじめした雨が続きますね。 梅雨明けが待ち遠しいです。 夏になりあサンダルを履こうとすると気になるのかをカサカサの足裏。 ヨガをするときも、かかとがカチカチだとなんだかテンション下がりませんか？???? 私のかかともかちかちにひび割れてました。 そんなときはこれを使うと解決しますよ❣️ Baby foot???? (1760円) 入浴後、足を綺麗に洗って、早速装着???? (始める前にパッチテストをするようかかれています。) なかに薬剤が入ったものが両足分入っています。足に靴下のように履き、テープで固定、60分そのままで。 冬なら少し足が冷えるので、靴下を履くといいと思います❣️ さ多少の移動はできるので、家事をしたりしつつ過ごし、あとはシャワーで洗い流すだけ。 効果がでるま...
RYT200取得にむけて、オンライン受講で勉強中です???????? 実習はまだまだたくさん残っているのですが、特にときめいたのは、アユールヴェーダとバガヴァットギーターの授業でした???? ギーターのクラスでは古典の文献を読みます。 神話の世界なのですが、出てくる人物は極めて人間的です。書かれている内容としては、「不必要に思い悩んだらせず、自分の役割を全うせよ」というもの???? 子育てしていると、日々不安や心配に襲われますが、与えられた役割をしっかり果たすことで心穏やかに過ごせるのかも、心を凪の状態に保つのって難しいですが、努力していきたいと思います???? アユールヴェーダの講座でも、改めてヨガって面白いなぁと思ったのでした。 ヨガ、ハーブ、食事、マッサージ、生活習慣という...
先日、初めての実習に行きました。 先生方、そして一緒に資格受講している皆さん、ありがとうございました???? コロナで、当たり前が当たり前じゃなくなっていたので、 こうして皆さんと一緒に実習出来ることに感謝します。 実習をして思ったことを残していこうと思います。 ・あれ？私、ひとみしり？ ・インプットばかりでアウトプットしてこなかった ・あまり人と話していないせいか声が出てない ・流れるようにポーズをとっていたけれど一つ一つ奥が深い ・誘導するの難しい、、、言葉が出てこない！ ・知識や言葉をもっと増やしていきたい ・太陽礼拝で感じた筋力不足(脇を締めながら降りられない) 良かった面といえば、、、先生の一番目の前に座ったこと。？？笑 まだまだだなぁ、、、 考え方も、どんなヨガをしたいかも、知...
2歳の娘に「どうしたの？」って聞かれて「どうもしてないよ」って答えた そしたら「どうしたのって聞いて」って言われたから「どうしたの？」って聞いたら 「どうしたよ」って言われました笑 子どものために流していたyoutubeでのパプリカ、関連動画に星野源さんのドラえもんが流れてきてハマっております その延長で恋ダンスももう一回やってみたくなって再度練習中 流行ってた時に一通り覚えてたので復習ですが、やっぱりダンサーさんのキレキレ感はみてて楽しくなりますね ちなみに逃げ恥のドラマは見たことないです笑 そしてヨガの話 上級アサナの授業になって、先生のポイント聞きながらやると、難しそうなポーズができるのが楽しくて その日習ったアサナの練習ばかりしてしまう ウサギのポーズの時に、先生が「シル...
こんにちは。みきです。 数日前の話しですが、 授業で紹介されていた筋膜ローラー（フォームローラー）、無い人は水筒にタオル巻いてもいよ、との事だったので、水筒でやってみました。 反り腰猫背なので、腰ではなく胸を反りやすくしたくて、寝転んでブラの下辺りを重点的にゴリゴリ。 、、、やり過ぎました。 お風呂で、背中がしみるな～と鏡でみたら、赤くなって皮がちょい向け。 何事も、やり過ぎは良くないですね～ >< 毎日やるつもりだったけど、しばらく様子見して、治ったらタオルをもっと巻いてやってみようと思います。 そして今日、遅れながら上級アサナの授業に入り、 今回学ぶアサナ前の準備としてブロックを使ってじんわりブラの下を伸ばされていたのを見て、 ブロックの角が痛そうやな、と思いつつやってみたら...
今日私はManami先生のSE－TMの授業を録画視聴しました！ 〈自分の考え方の癖を探す〉 →現実的・曲がったことが嫌い・優柔不断・決めたら譲らない・人の意見に流される・真似をしたくなる・難しく考える ＝現実的なので何でも否定から物事を考えて、自分に合うような言葉を真似して自分の意見にしている。 書き出してみると、自分自身の心の声や本質を表に出すのが本当に苦手なのが分かります。 私も周りの目が気になり、SNSで投稿したものを何度も見返したり、恥ずかしくなって削除したり、、、。 自分でもやっていることと思うことの矛盾にパニックになることが多々あります。 頭の中をすっきりさせて、シンプルに自分自身と向き合いたい！！！！ 本当にそう思いました。 頭の中を整理する時間もなるだけシンプルに導けるよう...
はじめまして 今回のRYT２００養成講座を受講しています、Ai Iwase と申します。 ブログのタイトルにもあるように私は ”ウィッシュリスト” を書くようにしています。 ”ウィッシュリスト” とは、「やりたいことリスト」「ほしいものリスト」など自分の持つ願いを箇条書きしたものです。 私は普段、ノートや紙に書いて自分の思いを吐き出して、 本当にやりたいことなのか？ほしいものなのか？など眺めて整理しています。 過去を振り返ってみたり、今書いていることと見比べたり・・・ 私は思ったことを記憶しておくのが苦手で、”ウィッシュリスト” があると 「あ！そうだったそうだった」と思い出せます。 なにより、自分自身を見つめなおすことで未来がはっきりする。そんな気がしています。 （今日の献立なんかも書き...
こんにちは。みきです。 太陽礼拝Aを学んで感じた事、やった事を書き出してみますね。 ・アルダウッターナアサナが入っている、・ダウンドッグで呼吸を数回する、太陽礼拝は初めてだった。 ・自分の太陽礼拝を動画で撮ってみた。 （ついでに、猫のポーズの座ったバージョンの背中の動きの動画、タダアサナの正面と横の写真も撮った。） ・毎朝、リードを口で言いながらやっている。 まず、アルダウッターナアサナとダウンドッグ。 これまで体にしみついている太陽礼拝は、アルダウッターナアサナ無しの、 ウッターナアサナ→三日月のポーズ（私はこの三日月のポーズが、鼠径部が伸びて気持ちいいので好きです）、 ダウンドッグは呼吸は一回でした。 アルダウッターナアサナがまだ体になじんでないので違和感ありありですが、 色んな太陽礼拝...
はじめまして。 兵庫出身、大阪歴も長く、現在京都在住のみきです。 6歳ともうすぐ2歳の兄弟の母です。 経歴にも書きましたが、ヨガ歴は十数年、指導者を志していましたが、 自信のなさ、世界一周の旅、二度の出産＆子育てでなかなか踏み出せず。 でも今回オンラインで受講できる事で心が決まりました！ これからはヨガ指導者として私に興味を持ってもらえたら嬉しいな、 と思っているので、色々と発信していこうと思います。 自分のサイトを作りたくて、養成講座と共にスタートしましたが、 初心者なので、かなり時間がかかっています。 ヨガの勉強と、サイト構築の勉強と、乱入してくる子供たち笑 早く毎日の心、体の変化を発信したいので、ひとまずこちらに書かせて頂きますね。 オンラインはほぼ録画で見させてもらってるので、遅れ...
解剖学での学びを実践したので、その結果をアウトプットさせてください。 授業で提案があったので、一度自分の太陽礼拝を撮影してみました。 そこで、自分のダウンドックが、思ったより腰が丸まっていることに気づきました。 もっと腰が矢印の方向に傾けられたらいいのに、と思いました。 下の画像は、上の画像を回転させたものです。 授業で、長座の姿勢（ダンダアーサナ）と同じ形と聞いたので、その形に近くなるようにしてみました。 骨盤が後傾していることがわかります。 「じゃあ骨盤前傾させればいいのか」と思い、骨盤を前傾させるよう意識しながらダウンドックをしましたが、何度やっても、これ以上私の骨盤は前傾しませんでした(TT) これは意識の問題ではないと分かったので、骨盤の後傾に関わる筋肉を調べることにしました ...
