ヨガインストラクターになって夢を叶える

暑くなってきましたね。うちはもう冷房は通常運転です。 毎朝飲んでるコーヒーも、そろそろホットは暑くなってきたので、水出しコーヒー始めました。作っておけば、朝からコップに注ぐだけで飲めるのは手軽でいいですね！ さて、解剖学の授業で、合蹠のポーズでブロックに座ることがなぜ軽減法になるのかとありましたので、考えて見ました。 私は、マットにそのまま座ると、内腿が張り、骨盤が後傾してしまうのですが、ブロックに座ることでそれらが軽減されると思いました。そこで、大内転筋に注目してみたのですが、起始が骨盤の下部にあり、ここが張ることで骨盤の下部が引っ張られ、骨盤を後傾させているのでは、と考えました。大内転筋の主な働きとして、股関節の内転、伸展、内旋があるのですが、その逆の動きである、股関節の外転、屈曲、外旋...

​6月になりました。朝から子どものおむつを洗濯してしまい、ポリマーだらけになりました(泣）＊そんなポリマーだらけの洗濯物を、出勤前にすべてはたきながら干してくれた旦那さんには、感謝しかありません（拝） 先日首の痛みが治らず、整形外科を受診し、ストレートネックと診断されました 改善のためにと、気付いたときに顎を水平に後ろに引く動作（2重顎を作るような動き）をして、頭を正しい位置に持って行こうとするのですが、そうすると、アサナの授業でmanami先生がおっしゃっていたように、自然と胸を開き、アンダーバストのあたりで少し反る格好が楽だなと感じます。そこに骨盤底筋の引き上げをくわえることで、おなかも少し引き込めて、骨盤もまっすぐな位置を探そうとして、結果的にきれいな姿勢を維持できるなと感じています。...

初めまして！まゆこと申します*。 5月生まれ牡牛座です。2歳の子がいる専業主婦です RYT200の取得を決めたきっかけは、同じポーズでもインストラクターさんによりリードが異なるのは、1つのポーズにたくさんのポイントがあるからだと思い、それを学びたいと思ったからです(^^) ▼わたしの好きなもの紹介します▼ ディズニーが好きです＊キャラクターとしてアリエルが好きです 深入りのコーヒーが好きです＊スタバならカフェベロナが好きです 甘いものが好きです＊固めのチーズケーキが好きです＊プリンも固めが好きです グレープフルーツが好きです＊ゴールドキウイが好きです 素焼きナッツが好きです＊アーモンドが好きです 綺麗な青色が好きです＊ハワイの海や空の色が好きです お酒は飲みませんが、おつまみや居酒屋は好きで...

​初めまして。 3期生のshokoです。 ぼっこでレッスンを担当させてもらい3年目になります。 養成講座を卒業したてで何もできない私にレッスンの場を与えてもらったぼっこには本当に感謝しています。 そしていつも温かく見守って下さるお客様にも感謝の気持ちで一杯です。 今回、新たな学びの場に参加できとてもワクワクしています。 よろしくお願いします。 そして先週、早速大きな学びがありました。 『夢を広げるために』の講義で、私は自分のレッスンを知ってもらう努力を全然していなかったと気づきました。 広告とシステムは大事なんですね。 そこでWordprerssでブログ始めました。よく分かっていなかったのですが、作ってみたらホームページも兼ねられたので、オンライン予約システムもセットしました。 素人なので悪...

遅くなりましたが2期生の皆様、ご卒業おめでとうございます！！ ヨガをしたことがある人もヨガをしたことがない人もこの養成講座を通じて本当に成長されたなと陰ながら見守らせてもらってました。 自分が必死に勉強しているときは成長してるかどうかわかりにくいかもしれませんが、少し離れてみてみるとよくわかるものです。 でも資格を取って終わり！ではなく、ここからがスタートです(｀･ω･´) 夢が見つかった方は是非叶えていってくださいね。 まだ夢が見つかってない方は是非ライフスタイルの授業を思い出してほしいです。 皆さんの今後のご活躍を楽しみにしてます(*^_^*) そして素敵なプレゼントもありがとうございました＼(^O^)／ 水曜日で一番驚いたのはなぜか誕生日がばれてたことです(ﾟДﾟ) しかも本に書かれて...

RYT200 養成講座、先日卒業！ ヨガなんて全く知らね！な、私でしたが卒業できました^ ^ 挑戦、挑戦の日々だったけど、モチベーションあげてくれる仲間がいたから頑張れた！土曜クラスが皆んなで良かったし、メイン講師がマナミ先生で本当に良かった◎ 私はたくさん褒めてくれたマナミ先生をもっと褒めたい！ 先生、自慢の生徒がたくさん生まれたのは先生のおかげ！考える大切さと、自分を味方につける力、褒めて褒めて高めてくれた！しっかり先生だけど、たまにお茶目な一面もあって、姿勢が綺麗で憧れで、とっても優しくて。 どこに出したって恥ずかしくない、自慢の先生よ◎ ↑これ見たらマナミ先生泣いちゃうぞ！笑 私の自慢の仲間と先生。最高！ありがと！ 挑戦、挑戦のこの数ヶ月、最後にまた1つ大きな挑戦！ マナミ先生へのプ...

​8ヶ月間のRYT200養成講座が修了した。 長かったけどあっと言う間だった。 いつかは取るつもりでいたけど悩んだ末ぼっこで取る事にした自分の選択が正しかったと思う。 学びが多かった。 刺激が多かった。 先に進むにつれてやる事も増えたけどやりたい事も増えた。 体重は減り（4kg）筋肉量が増えた。 仲間が増えた。 書ききれない、、、 プラスがあまりにも多いすぎる。 マインドが取れ始めた10月頃から WEB申込をしたり、 履歴書をPDFで添付したり、 面接を受けて自己アピールをしたりと 今まで何一つした事がなかった事にtryし始める。 blogを書き、 Instagramを開設し、 レンタルルームを借り、 ホームページを作成し、 QRコードを作り、 チラシを作る。 3ヶ月はかかったかも。 機械音...

第二期、卒業しました。 ここで出逢えた仲間。ありがと。 先生、ありがと。 ブログ1番スタートして、後半…やったな 最後、追込み投稿  土の子、それぞれのペースで歩もう

​昨日はハイ遅刻やった仕事 今日は1番 今日も1番

去年８月から通い出したRYT200 本日、終了❗️最終日❗️ 最後のレッスン。adult３人＋少し若いはるちゃんと。 ２月から仕事バタバタでスゴい大変でした。 ３月半ばには落ち着いたはずが、先週は1番激動な週。 昨日は疲れが溜まってたのか目覚ましの音も気づかず…会社からも連絡が入っているのに気づいた時はチーン。ハイ遅刻（笑） 最後のチームシークエンス。詰めて行かないとやのに、グループLINEに中々参加出来ず、とうとうみんなに乗っかっちゃった。 今までやったら1人で必死にアタフタ、ムリて言う事をしなかった。強がって。 でもこのチームのみんなには、ごめん。忙しくてしんどい、ムリやで乗っかる❗️て言えた。そして、みんなそんな私を受け入れてくれて助けてくれた。ありがと???? 今日のラスモギのチーム...

卒業間近に初投稿！  思いつきで飛び込んだヨガRYT200も、仲間に支えられて、なんとか卒業できそうです！ そんな最近の話題は、最後の模擬レッスンと卒業したらどうするの？ 私は第3期生のボランティアに参加する事にしたので、まだ暫くぼっこにお世話になります！ 皆んなに触発されて実はこっそり書いてたブログがあってね、せっかくなので、次の受講生に向けて1つ記事を書いて見ました！ (こっそり始めたのに速攻かな先生にバレてた笑) 第3期生のみなさん、あとは2期生の仲間にも、お世話になった先生達も、是非みて下さい^ ^ うみ (RYT200に挑戦中)｜note 私が書いてるブログ！是非見て^ ^https://note.com/umi28 ​このブログ書きやすかったし、面白い投げ銭システムや、...

とうとう、ラス2 昨日は模擬レッスン❗️ 3人なかなか合う時間なくて、打ち合せはもっぱらLINE文通 口でリードもめちゃくちゃ難しいけど、 文面で伝えるのも下手くそやった（笑） 自分のパートを動画に撮って2人に送って意見出し合って、しんどいけど楽しかった〜 まなみ先生が楽しんでねぇ〜て言った通り、もう楽しくする事一番に楽しくやろ〜とadultチーム頑張った。てへ

朝、完全防備で散歩土曜日シークエンスのクロージング担当で頭いっぱい。最近回りが見えてない。ぼぉーと歩いて五感が生き返る 顔、サム。 ウグイス鳴いてる。 桜のつぼみが緑に 朝の匂い あと何感じたわたし。 やっぱり。ぼぉー

昨日、彦根は寒かったよ 朝散歩は青空やったのに、真っ黒な雲、雨 受験生も何とかひと段落つけたところかな？卒業シーズンでわちゃわちゃしてるはずなのにコロナ蔓延で静か。と言うよりひっそりしてる。元々人少ない田舎から人消えたSFの世界観でしかない そんな滅入ってる時に朝から虹みて救われた​

できない理由を　忙しさのせいにしたとき、　心がなくなる。 できない理由を　歳のせいにしたとき、　歳が老いる。 できない理由を　誰かのせいにしたとき、　自分がわからなくなる。 何かのせいにした言い訳が　全部自分に返ってくる。 できない理由を　自分のせいにしたとき、　できる自分が返ってくる。 最近の私の思いが、まさにこの文章にまとめられている！ 今週は、京都のヨガスタジオ「TAMISA」にて、サチコNウィリス先生のアイアンガーヨガ集中講座を受けました。京都寺町、スマートコーヒーの近くにあるスタジオ。サチコNウィリス先生はサンフランシスコ在住、年に数回日本でWSをなさるようです。楽しい時間でした。 できない理由をさがさない！ことを心掛け、日々勉強。

こんにちは❄️ 毎日寒いですね！ 私の住むエリアは朝から吹雪いてました… 今日、オーディションなのに… そう。今日はとあるイベントのオーディションを受けてきました。初です。 電車がいつ止まってもおかしくないと思い、予定を前倒しで出発！しましたが吹雪いてたのはこちらだけだったみたいで早々に到着してしまいました???? 時間潰しのカフェは緊張状態をより高め、本番は頭が真っ白でした。 この一週間、集中してやってきたのに…合否は後日ですがﾑｽﾞｶｼｲﾃﾞｽﾈと言われて帰ってきました。 …いや、帰宅途中で今電車を乗り間違えていることに気付きました(どおりで山が近いと思った)！ これも良い経験。 また頑張ります。 昨日の土曜日クラスではみんなで近状報告会がありました。私が少し前にRYT通うのが苦しくなっ...

今日は呼吸のリード５分間。 ２パターンの呼吸法をリードしていくよ〜て言われて気付いた。 全く何もやってなかった。 すっかり忘れていた。 結果。グダグダ。 遠くから京子さんが顔、顔、顔てジェスチャーしてくれてるのにも気付かず。 私のリードで息苦しくさせてしまったきっしーの顔見たら、パニック❗️ 口角あげるどころか、声は小さくなるし、赤面するし、ハートわちゃわちゃ 痛感しました。今の私のにはレッスン前の練習がどんだけ大事なんか。 あがり症、めちゃくちゃ緊張しいやからこそ準備やねん。 反省 練習しよ。

​こんばんは???? 先週は土曜日クラスもサトコ先生の講義でした！ 声のプロから喉周囲のストレッチを直伝していただき、その日お風呂で鏡を見てみると 首がいつもより長い！ いかり肩の私がなで肩に見える！ 効果テキメンだったみたいです???? 講義では普段あまり意識することがない声のトーンの話だったり、話すトレーニングをしたりで新鮮な内容でした！ そして私は講義で出てきた風船を膨らませることができず、あかんやん！と笑いつつアドバイスをくれたみんなのおかげで、やっと少し膨らませることができるようになる???? という、今回もわいわい賑やかな土曜日クラスでした????

こんばんは???? 先週土曜日は年明け一回目のRYT講座。 ブログを見て声を掛けてくれる方がいたり、クラスがいつも以上に笑い声であふれていたりで、とっても癒されました????クラスの皆さんありがとうございました???? あと3ヶ月と思っていたら、講座自体はあと8回？！ あっと言う間です。 アサナの授業もどんどん上級のものへと進み、今日は「きゃー」とか「きつい〜」とかみんな悲鳴をあげながらなんとか耐えていました。 私は筋力不足すぎて土台の脚がプルプル通り越して、貧乏揺すりレベルにガタガタ????暴走してました❗ 止めれないし、ガタガタ大き過ぎだし…恥ずかしくて笑いが止まらず???? とにかく賑やかな年明け講座でした✨

 2020年になりましたね！ 今年は何といっても東京オリンピックがとっても楽しみです♪ お正月休みはあっという間でしたが、やらなければならないことに少し手を付け始め、 読みたいものもいくつか読めて満足。 寒いのを理由にして動きたがらない私の頭の中では頻繁に林先生が登場し、「いつやるの？今でしょ！」と連呼して私を奮い立たせてくれています。 来週から再開する講座も早いもので卒業まであと３ヶ月。 今年もマイペースに歩んでいきますのでよろしくお願い致します。