こんばんは???? 今年も残すところあと二日ですね！ みなさんは2019年 、どんな一年でしたか？ 私はさすが厄年！といわんばかりのついてないな、と思うことがちょこちょこありましたが、やっぱりRYT200の講座を受けるという大きな一歩を踏み出した革命的な一年でした????✨ さて、そのRYT講座。 今までルンルンで受けに行っていたのにここ1ヶ月程急に楽しくなくなってしまいまして。未だに原因不明。 悶々としてる中で周りは着々と成長してて余計に落ち込むし、ネガティブな気持ちがでるのはシャウチャやサントーシャが足りない！と思って無理やりその気持ちを仕舞い込むことで更に気持ちが沈み… といった感じで何ともどよよんとした沼にはまってしまっていて、ちょうど仕事も忙しくなったのでブログはお休みし...
年内最後の養成講座からバタバタ一気にドミノ倒しの用に日が経ち29日になっちゃってます。。。 初級アサナが終わり、初シークエンス立て、中級アサナが終わり、そこまでのシークエンスを提出しましたね。 模擬レッスンさせて頂いてますが、クラスの用にヨガだけに集中出来る環境で、ヨガを知ってる人にするモギレッスンとは違って、お子様同伴、狭い場所など伝える事でいっぱいいっぱいの私には条件リアル過ぎる環境は凹むばかり。 何度かチャレンジさせて頂き、今日やっと、始めから最後まで通して出来た事に小さい光が、針の先程の光が見えた気がしました。 2020年も宜しくお願いします。 皆様、良いお年をお迎えください。
DA PUMPのライブに 愛知まで行ってきました！ PARTYとUSAだけ聴きに 2時間半の長旅。笑 三階席の最後列の席で見えるのかなー もーめっちゃ苦労してきたのに…と 若干落ち込んだけど 一曲目のPARTYで目をキラキラさせて 楽しむ息子を見たらもう涙止まりませんでした。 ほぼ会場にはいなかったけど来てよかった…笑 DA PUMP最盛期も興味はあんまりなかったんだけど、息子と見てるうちにわたしがどハマりしてしまうというね。 PARTYの歌詞もストレートすぎて 最初聴いたときは違和感だったけど めっちゃ良いこと言ってんの。 続けることが大事さ 好きこそ上手なれ つまづいたって構わない 七転び八起きスタイル RYTで続けることの大切さを 痛感しています。 迷いに迷って...
土曜日クラス準備してたら、ツンツンしてくる同期。。。何やの。準備ねぇ〜しよ！て言うのにツンツン。 どぉーした？ 見て！ 何にを？ ここ！ なんじゃコレ！男？ 負けじと私だって…ぷよぷよ。 なんじゃそれ〜⤴️ 毎日プランクしよて決めてもやったり、やらなかったり、忘れてしまうのが落ちやったので、2人でやりました！報告し合って４週間目。 ふくらはぎの筋肉が凄い事なってる同期！ そらツンツンしてくるわ。 毎日地味に続けた結果。 RYT始まった時は筋力がみんなより無くて必死やったポーズが今はあれ？楽に取れてるて思うようになったと。 週半ばは疲れが出て今日はムリやった…て次の日3倍やってる彼女はスゴイ努力家さんです。 彼女が頑張ってるから私も頑張らせて貰ってる。夜な夜なやったコールもまだまだ続くな。
金曜日、成田凌出演のカツベン舞台挨拶付き上映会に行ってまして、余韻あるまま土曜に出席。 余韻なのかしじゅうには24時越えが響くのか眠くて、眠くてアサナ取ってても睡魔（笑）まぶたにテープ貼ってやろかと思いました。 今週から上級アサナに入ってきました。 身体硬いからって言ってる方とプランクやったよ！とLINEで報告し合い三日坊主防止対策 RYT中に３つのやる事を決めて１つ１つクリアしている方、何だかいきいきパワーアップしてた！ スゴイと思って私も３つたててみたよ。 １、ブログをアップ ２、プランク ３、RYT終わるまで髪は切らない 3番目がいちばんキツイ。 でも見た目より中身を見つめる期間にしよと思いました。 クリスマスやらお正月、しじゅうにはウキウキする事もない。逆にマネー放出でドキドキする...
韓国でヨガをして来ました。 サルペジャとはぜい肉を削ぎ落とすという意味。韓国ではダイエット目的でヨガをされる方が多いそうです。 とある住宅地にあるヨガ専用スタジオに行き朝いちのヴィンヤサClassに入って来ました。 大きなフロアーにマットがひかれていて温か過ぎない室温と床暖房、洋楽が流れ心地良さを感じる雰囲気。 ２０人位の生徒さんは老若男女様々で落ち着いたダークカラーのヨガウェアに身を包み各々身体をほぐされていました。 先生が入って来られてすぐレッスン開始。 言葉は勿論韓国語で呼吸と共に瞑想へと入り時折ウジャイと聞き慣れた単語が聞こえて来ます。 周りから喉を締め付ける音が聞こえ同じだと感じながら更にリラックスし自身の呼吸を深めていきます。 胸を開くポーズが多いと説明がありスーリア...
寒くなって来たけど、雨が降らない限り朝ウォーキング頑張ってます。 寒いから必死。そんな時なにげに目に付いたのが桜。 桜の芽がピンク色になってくると、みんな浮き足だってきて、心穏やかに笑顔にしてくれるます。 花が咲き、散るまでのわずか１０日ほど綺麗に咲き誇ります。毎年見ても惚れ惚れするほどに。 でも綺麗に咲き誇るまでには害虫と戦い、寒さに負けず必死に耐えている姿はみんな知らないですよね。私も何気に気付くまで知らなかった。 何でもそう、下積みがある。 今日みた桜の芽も春にはまた綺麗に咲き誇る事でしょう。同じ頃RYT卒業です。お客様に寄り添えるヨガが出来るように私も頑張ろて思った朝でした。
年に一度のキムジャンに参加して来ました。 キムチは韓国代表的な食べ物で発酵食です。 売っている物や飲食店で食べる物とは違いキムジャンは各家庭で１年分を作りキムチ冷蔵庫に保管して食べます。 参加4人と聞いてた私は行ってみると男性が2人？ 力仕事なので男手が必要で今日は会社を休んでの参加です。 キムチ有給⁉️ 材料は白菜６０株、大根20本。 あり得ない量です。 全羅道出身のマダムは素材をとても大事にされるので野菜は無農薬土付のまま、何度も洗う作業から始まります（重労働????） 大根や香味野菜を細かくカットしてそこに薬味を入れて和えます。 塩辛は1週間かけて魚の骨がなくなるまで煮て潰して手作りします。 キングチという小魚でしょっつるのような匂い、実はこれが味の決め手みたいです。 マダ...
ヨガと発酵食をみなさんにお伝えしたい✨ 新たなTRYミッションとして韓国に向かっています✈️ 今回は３つのトライ。 キムジャン（キムチ作り）、 韓国ヨガ、 1人旅、 韓国では年に一度１年分のキムチを漬けて保存し発酵させて食べます。各家庭で味も違うし作り方も様々で今回は大都会ソウルのマダム達のキムジャンにお邪魔して色々と勉強して来ようと思っています。 韓国ではヨガも盛んで単発でレッスンを受けてみようと思っています。 そして最大のトライが1人旅という事???? 韓国には何度も来ていますが1人は初めてで何もかも人任せだったので頑張って来ます。 沢山吸収してみなさんにお伝えできればと思います。 写真はヨンちゃんのパスポートいれです。 行って来ます
スートラ、ギーターは睡魔とのたたかい！何よりの睡眠作用がある。でもしゃーないよね、先生の声が心地良すぎて違う世界へ行っちゃう。 でも、脳には先生の声が響いてるか、ヨガはアーサナを取ることだけやと思ってたけど考え方がちょっと変わりました。 手を抜くんじゃない、出来るところで。 諦めるんじゃない、頑張り過ぎない。 投げ出すんじゃない、ちょっと休む 突き詰めたり、思った通りに事が進まないとイライラしてストレス溜め込んでた日常が、まっいいかぁ〜て思うようにしてみたら余裕が出てきて思ってる以上の事が出来て気持ちも楽になってる事に気づきました。 ある方が頑張るじゃなくて《楽ばる》て言ってる意味がわかった気がします。 今日は昨日の筋肉痛を引き連れてgolfに行って来ました。 もちろん始める前に昨日の復習ア...
こんばんは???? 今日は一段と冷え込みましたね????❄️ 現在RYTの養成講座ではどんどん中級のアサナの勉強が進んでいます。 馴染みのあるものもあれば今まで参加したレッスンではやったことがないものまで… 私は馴染みの無いものに対する苦手意識が大きく、何とか好きなものに片寄らずに練習できないかなぁと思っていたところに見つけたのがインスタの'yoga challenge'というものです✨ 誰かがお題を出してくれて、1週間だったり1ヶ月だったりと期間の中で決められたアーサナを投稿するyoga challenge。 1日1アーサナなので時間がなくても取り入れやすいし、お題のアーサナをする前にどんな準備運動をすれば良いか考えることから毎回スタートするので、始めたばかりだけど...
今日ははじめてアトリエ書というものに行ってみました ???? 行こうと思ったのは、インストラクターになったら、手書きでチラシを描きたいなぁと思ったからで‥‥思いたったら、即行動へ????♀️ よし!!ヨガのチラシ作りお願いしまーすと思って行ってみたら、みんなに毛筆を勧められて、筆は使い方もわからんし、字汚いしイヤーと断ってましたが、少しだけやってみようと挑戦!!!! そしたら、めーーーっちゃ楽しかって、二時間まるまる毛筆を????オンリーワン思考の私の体癖がバリバリ発揮されたようで、体と頭が楽しいーって一致してました笑 早速来月も予約して、年賀状も手書きでやってみることに???? 苦手意識あったけど、やってみるとセンスは別で楽しめるもんやなぁーと学び????
RYT200のアシスタントに水曜日も土曜日も、午後の1,2時間だけしか顔を出せないので、全然みなさんの名前が覚えられない。ごめんなさい。 アシスタントの後、ひとり落ち葉遊び???? 世界中のみんながヨガをやったら、世界はもっと平和になる！と本気で思ってます！！！ I love yoga????
金曜日、初シークエンスの復習のつもりで友達親子に付き合って頂いたのですが、まぁ身体の硬い親子。 私の学習にはほんと強力な助っ人なんです。 娘ちゃんはお母さん以上に硬く。安座にも出来なくて、息が普通に出来て楽な座り方してみてと逆に教えて貰う私。 座る事に5分かかり、なんとかスタートしたのですが、２／３しか出来なくて時間が来てしまった。 2人ともイイ汗かいたねぇ〜て言ってくれてましたが…ヨガ経験ゼロ、硬い、若い娘ちゃんに言葉を絞りだし必死に伝えていた私は違う汗が出まくり???? ひしひし難しさにがっくし来ていたのに、ヨガって楽しいねぇ〜、また来たい❗️来てもイイ⁉️て娘ちゃんが言ってくれた（涙） ぼっこの先生達のほんまもん知ったら私なんて、指パッチンされる程度の力やのに、めちゃくちゃ...
こんばんは???????? だいぶ朝晩冷え込むようになりましたね???????? 寒いのは苦手ですが、この時期になると星が綺麗なので犬の散歩で一緒に楽しんでいます☆ 今日は雲も少なくて一面に星空が広がっているので、ぜひ窓からでも覗いてみてください???? さて、タイトルの通り初めてワークショップというものに参加してきました！ 内容は産後のママさん向けのヨガだったのですが、私にとっては未知の世界???? 産後の骨盤がどう変化するのか、育児が始まってどんなところに凝りが出やすいか、産後のボディメイクの話など…なぜそれをするのか、どう効かせるのかも説明してもらいとても面白い内容でした！ 参加されていた方も最近インストラクターデビューをされたり、長くインストラクターしていて産休中だったり、エステでボ...
先週日曜日 栗東秋祭りに行って来ました。 １期生のみなさんがとても✨イキイキ✨とされていて 笑顔の絶えない楽しい????レッスンでした⤴️ 久しぶりに青空の下☀️デニムのままの参加でしたがそれでも心地よくて体の伸びを感じました。 ありがとうございます???? 同期とワイワイ楽しく干し芋????の話になり、作るのは意外と簡単だと知りました。 早速作って見る事に???? １、蒸し器で1時間ほど弱火で蒸す。 ２、薄くカットし天日干しする。 以上 簡単です✌️ 干し芋の表面についてる白い粉は中の糖分が出て結晶化したものが表面に浮き出て来るんですよ。 冬に作ると甘くて美味しくなります。 今日はRYT土曜日クラス。 みんなに毒味⁉️してもらおうと持って来ました。 鳴門金時に安納芋に100円の...
今さらの初めましてです???? 2期生水曜日コースのノリヒです???? ブログ覗いたり、作り方を聞きながらも、タイミングを逃してしまっていたので、今回はなんとかカタチヘ。。。 先週の初級アーサナのシークエンスを組むのがなんだかんだ楽しくて、職場の高齢者の方でも出来るものを少し考えてみたいなぁと思えました。 そして、昨日の栗東市民の秋まつりでのmai先生のヨガと晴天で、ほんんんっとに楽しくて気持ちよくて、最高でした????あと、ヨガ同期や先生方、職場の人たち、地元の友達にも偶然出会い、ヨガをしてなければ、この今日の出会いは無かったんだなぁと染々感じ、ほっこりした気持ちで帰りました✨✨ ヨガや周りの人、天候などに感謝の気持ちが自然と湧いたことに驚き、嬉しくなりました☀️ さ、太陽礼拝で身体にも...
みよさんが投稿してくださった通り、私達2期生は初めて60分間のシークエンスを組んでそれを発表するテストを行いました。 感想は…準備していても100％出すって難しい ！ 私は先に生徒役をしましたが、それが始まる前から手の震えが止まらず。練習通りにできるかな♪なんて軽く思っていましたが、直前で急に不安と自信喪失になり結局ノートを見ながら行いました???? 物事に追われるのが好きではなく、やっとこれでシークエンスは一段落つけると思っていましたが次は中級が待ち構えているようです???? 反省はたくさん、次に活かせるようにまた一から頑張ります✏️✏️ そして今回私とテストをして下さったひとみさんには感謝しかありません????にじみ出る優しさ、見習わないといけません。 写真は次の日に参加した彦根シティマ...
